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小寒主要习俗有过腊八节、吃糯米饭等。生活起居方面要注意适度运动，防寒保暖。那我们知道有哪些吗?下面是小编整理的2021小寒节气存在哪些讲究_小寒时节忌讳什么，仅供参考，希望能够帮助到大家。
2021小寒节气存在哪些讲究
1、起居保健
《黄帝内经》起居调养强调了“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。也就是说，在寒冷的冬天，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。严寒的时节应该有充足的睡眠，这有利于阳气的潜藏，阴精蓄积。
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