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关于老年人的健身方法
人不得不服老，随着年龄的增长，消化吸收能力也随之降低。行动能力也差，不过我们可以健身养生，下面是小编收集的一些关于老年人健身方法，希望这些资料对你有所帮助。
关于老年人健身方法
1、散步
心脏能力尚可的可以快步走。散步、快步走对膝盖损伤小，也能锻炼心肺功能，非常适合老年人。
2、打太极拳
传统的太极拳能增加平衡能力，手眼身法步一起协调运动，有助老年人预防跌倒。
3、游泳
有条件的老年人，游泳是一种很好的锻炼方式，除了能锻炼心肺，也是对关节伤害最小的运动方式。
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