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瑜伽是一种不容易中途放弃的练习，一旦接触瑜伽，可能在以后的多年里你都会用到。但在繁忙的生活中，还是有很多人“三天打鱼两天晒网”。那么怎么坚持练习瑜伽呢?下面，小编来为你介绍练习瑜珈的好处和坚持方法。
怎么坚持练习瑜伽
1、制定适合自己的目标
设定一个目标无疑可以帮助你更好地把联系坚持下来。短期目标应该是短期、具体而现实的,而且如果你很轻松地就达到了这个目标,那么应把目标订得更高,并且每过一个月就核查一次,以确保没有偏离正确的方向。
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