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闭经后怎么保养卵巢
绝经后女性月经停止来潮，不再排卵、分泌雌激素和孕酮。那么，闭经后怎么保养卵巢呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
闭经后保养卵巢的方法
闭经后保养卵巢1.运动锻炼
进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。
闭经后保养卵巢2.合理饮食
多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。
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