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产后恢复体操什么时候开始做
产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。小编整理了关于产后体操的资料，供大家参考学习。
操作方法
01深呼吸运动(每节做4-8次)。
时间：产后第1-3天可开始，每日做2遍。
方法：平躺，嘴闭紧，用鼻孔缓缓吸气，同时将气往腹部送，使腹部鼓起，再慢慢呼出，腹部会渐渐凹下去。
02抬头运动(每节做4-8次)。
时间：产后第1-3天开始，每日做2遍。
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