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如何用瑜伽球锻炼视频
健身球能为瑜伽动作提供必要的支撑，从而更好地训练你的韧性、灵活性、平衡感。我们为大家介绍下面这一套利用健身球进行的瑜伽动作，或许能为你带来新鲜感。下面是小编为你带来的如何用瑜伽球锻炼的视频，一起来看一看吧。
如何用瑜伽球锻炼的视频教程
练瑜伽球的步骤/方法
1站式： 注意大腿保持伸直。锻炼腿部，消除腿部多余脂肪，让身体线条更加优美。
2举手抓大竹式：主要保持平衡感，注意脚底牢牢抓住地面。功效是拉伸腿部，使腿部线条更加修长。
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