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瑜伽、旅行，都是在找自己，都是向内心深处的远游，我们一次次出发，去到离心最近、离自己最近的地方，寻找初心，寻找内心安然平衡的自己。现在就跟着小编一起来了解一下减肥瑜伽瘦腿法视频吧。
减肥瑜伽瘦腿法视频教程 练瑜伽的饮食注意事项
1、刺激性食品
瑜伽称为“变性性食物”，在提供热量同时也刺激身心。这种食品具有刺激性，并且含有咖啡因。提炼过的糖、洋葱、大蒜、辣椒，以及任何具有强烈味道，如甜、酸、苦、辣、咸的原料或作料。如果消耗过多刺激性食品，它将刺激内分泌和神经系统，使大脑激动起来，从而与瑜伽的平静知足背道而驰。
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