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瑜伽是当下最为流行的一项运动，很多人运用瑜伽来修身养性。下面是小编推荐给大家的私密瑜伽视频，供大家参考。
私密瑜伽视频教程 练瑜伽的注意事项
不要比较
将注意力的焦点从外在的身体转移到你的内心。要想真正改进自已的练习，我们首先需要停止比较，停止和我们自己比较，停止和别人比较，不去想自己看起来是什么样子。我们要学会在练习的时候，将心意保持在当下这个时刻。要做到这一点，我们必须保持均匀而深沉的呼吸，去感觉气息在全身行走。只把注意力集中在自己的练习，不要三心二意。
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