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瘦大腿肚内侧的方法
看到自己的大象腿是不是觉得穿什么都不好看呢?在这个穿打底裤的季节，你是不是要开始抓狂了呢?那么，瘦大腿肚内侧的方法是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
瘦大腿肚内侧的方法
踢腿提臀式
踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!
半蹲摆腿式
半蹲摆腿式像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。
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