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老人锻炼心率应多少合适
正常人每分钟心跳应在60—100次之间,超过或低于都属于不正常之列。老人锻炼要维持心率在正常范围内才好，那么老人锻炼心率应多少合适呢?下面小编带你一一了解!
老人锻炼合适的心率
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,一般为60～100次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。安静状态下,成人正常心率为60～100次/分钟,理想心率应为55～70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢,一般为50次/分钟左右)。
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