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文艺复兴时期伟大的博学者达芬奇曾说到过“运动是一切生命的源泉”。毛泽东也曾发出倡议“发展体育运动，增强人民体质”。可见运动与身体健康有着很大的关系。下面就跟着小编一起来看看吧。
运动与健康的关系
一、运动可促进身体健康，使人体充分发挥自身机能。
骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，运动能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，运动中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的运动会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。运动能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。运动还能改善机体对糖代谢的调节能力。如在长期运动的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间
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