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秋季是养肺的最佳季节。如果在秋季时伤到肺部，那么整个人冬天就不好过了。秋季如何养肺呢?接下来小编带大家了解一下吧。
秋季养肺小妙招
1、运动增强肺功能
根据自身的体质，选择一些适合自己的运动，每日坚持练习，再结合一些提高肺功能的锻炼，对增强机体免疫力、提高肺功能极有好处。
2、耐寒训练强劲肺
自古就有“春捂秋冻”的说法，在秋季气温稍下降时，不要过早地增加衣服，这样有益于激发自身的抗寒能力。秋天正是耐寒训练的最佳时节。常见的耐寒训练包括冷水洗脸，洗鼻，穿较少衣服进行户外锻炼。
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