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青菜类菜谱有哪些
提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等。那么青菜类食谱有哪些呢?接下来小编为大家推荐一下青菜类菜谱:。
青菜类菜谱:花生青菜粥
健康功效
花生：健脾、化痰、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
花生50克相克食物
青菜一小把相克食物
大米60克相克食物
枸杞适量相克食物
盐一小勺
花生油一小勺
胡椒粉一点
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