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颈椎回春保健操视频
经常面对电脑的上班族经常会有颈部酸痛、头晕的症状，这就是颈椎病，适当做保健操可以缓解疼痛。那么，下面是小编给你介绍的颈椎回春保健操视频，希望对你有帮助。
颈椎回春保健操视频教程 10分钟颈椎保健操
第一步
头向两边转，转左再转右，来回10次。
第二步
低头向下望，再向上望，来回10次。
第三步
面向前，侧头，耳朵尽量贴向肩，来回10次。
第四步
面向前，收入下巴，维持10秒，然后放松，重复10次。
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