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减瘦腿法越来越受到爱美女生们的欢迎,刮痧瘦腿既省力又省钱，很多女生疑惑，刮痧瘦腿的正确方法是什么呢?今天小编为大家推荐瘦腿小肌肉的方法。
瘦腿小肌肉的方法
1、先在腿上涂上润滑的油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
2、方向:从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善)
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