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春夏交替运动方法
春夏交替的季节，气温忽高忽低，很多人觉得不适宜运动。只要对自身情况有所了解，适量运动，不会有太大问题。下面就让小编告诉你春夏交替如何运动，希望对大家有用。
春夏交替运动的方法一宜选择户外运动
张允表示，中医讲究五行，而春季则属于五行中的木，而人体五脏中“肝”也属木，因此，多与大自然接触，迎接春夏和暖的阳光，对改善肝脏功能及全身的健康颇有好处。中医还认为，春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛，将运动地点选在在此，能改善呼吸、新陈代谢及血液循环的状态，越练越精神。
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