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夏至节气养生食物吃什么
夏至是我国传统二十四节气中非常重要的一个节气。夏至后不久，一年中最热的时候随即到来。那么，夏至该怎么养生呢?下面Sara小编给大家分享一些夏至节气养生的相关内容，欢迎阅读!
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宜吃的食物：
多吃水果及蔬菜：夏日炎热，人体皮肤毛孔疏松，容易出汗，我们适宜多吃水果及蔬菜，既可补充流失的水份，亦容易消化，不会加重脾胃的负担。
少量辛味食物：若不感燥热时，亦可适量吃些辛辣食物，令脾胃的功能活跃起来。
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