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帮助提高记忆的诀窍
说过的话转头就忘;明明记得有事儿没干却死活想不起来是什么事，你有没过这样的经历呢?下面由小编给你带来关于帮助提高记忆的诀窍，希望对你有帮助!
诀窍一、早餐要吃好，而且要吃主食
不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足，久而久之，会对大脑产生损伤。
另外每日三餐要遵循“合理膳食、均衡营养”的原则：
每天吃够主食以保证血糖供应;
摄入足够蛋白质，蛋白质是一切细胞的基础，其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用，富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶、大豆及大豆制品;
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