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有时候在爬山中途会出现饥饿的现象，我们可以适当进食。所以吃早餐是爬山的能量来源。下面是小编分享的爬山前可以吃早餐吗，一起来看看吧。
爬山前可以吃早餐吗
“食不饱而力不足”，所以爬山前可以吃早餐的，只是不要吃得太饱了，否则运动时会导致肠胃不舒服。通常建议喝点热奶，再吃些面食。
如果是吃完立即要爬山，建议只吃5分饱，这样可以保证血糖值，避免爬到半路血糖过低，又能避免饱腹状态下运动而胃痛。
如果决定早上爬山，最好提前1个小时吃好早餐。
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