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在什么时候跑步锻炼对身体最好
跑步在生活中带来的好处有很多，在最佳的时间做最适合的运动，才能给身体带来更多的好处。下面是小编分享的跑步锻炼的最佳时间，一起来看看吧。
跑步锻炼的最佳时间
傍晚
傍晚慢跑比早晨及午后好。这是在对年龄24岁至28岁的8名男子每人从早晨7时30分至傍晚5时30分进行了慢跑时序测验后得出的结论。
早晨慢跑可能会引起血液凝块并且促进心力衰竭，而晚上慢跑可能减少血液凝块的趋势，并且阻止心力衰竭。
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