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女人来月经吃什么好注意事项
女人来月经是不可忽视的问题，不少女性也会有痛经的现象，因此需要及时调养。以下是小编收集整理的女人来月经饮食须知，希望对你有帮助。
女人来月经吃什么好
1、南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
2、大豆类
有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
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