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产后月子期间有两大任务，,一是自身恢复，二是哺乳，这两个方面都需要妈咪们补充充足的营养。那么，产后坐月子吃什么好呢?以下是小编收集整理推荐的四款营养食谱，希望对你有帮助。
产后坐月子推荐四款营养食谱
一、番薯红糖水
准妈妈要准备的食材有，一百克红薯，一块姜，一百六十克红糖。
制作方法如下：
1，番薯去皮后清洗干净，切成块状，放入清水中浸泡半个小时。
2，在汤锅内加入三杯的水，然后放入生姜，开火烧开。
3，放入番薯，改慢火熬煮。
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