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打排球是一种很不错的健身运动项目，但是要想打得好，对打排球的注意事项和规则一定要有所了解，那么打排球可以瘦哪里?
打排球可以瘦哪里
打排球可以瘦手臂和瘦腿,因为打排球时需要用手臂和腿部的力量,因此想瘦手臂和瘦腿的可以选择打排球。每天打排球30分钟,可以消耗160千卡的热量。坚持下来的话,拥有纤细的腰部、修长的手臂和双腿、瘦瘦的脸蛋,这些将不再是梦想。打排球确实是一项不错的健身运动,因为这属于一种全身性的运动可以对身体各个部位进行有效的锻炼。在打排球的过程当中会蹦跳、手臂击球、颈部活动充分、腰部用力等,所以说女性们对于这种运动减肥方式也是极为热衷的。
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