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很多朋友可能在某些致病因素下导致腰椎出了毛病，整天腰腿疼痛，严重影响生活质量。那么腰椎不好练哪种太极拳呢?小编来告诉你。
腰椎不好练哪种太极拳
1、腰椎不好练哪种太极拳
实践证明,太极拳练习除增强体质外,还是预防和治疗腰椎损伤的好方法。太极拳运动以脊椎为轴心,用腰胯带动躯干,四肢放松动作柔和缓慢,有效地带动体内气血运行。“刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然”,这都是说腰脊在练习太极拳过程中起着主宰作用。在练拳过程中,要求旋腰转脊,这样使腰部在松静中得到反复按摩,这就是培元固本,强腰固肾。太极拳的拳理,动作和心法正配合人体脊推保健的需要。坚持练习太极拳,可以强身健体,在练习中陶冶情操,还会抛弃生活中不愉快的事情,无形中调节心理,改变人的精神状态,工作充满热情。
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