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对于人体来说，记忆力代表着大脑的思维能力，记忆力更加优秀预示着您的大脑更加年轻，下面就是小编给大家带来的有助于提高记忆力可吃的食物，希望能帮助到大家!
提高记忆力的食物有哪些
1.鱼
据专家介绍，人类大脑利用ω-3脂肪酸来构建大脑神经细胞。鱼类富含ω-3脂肪酸，可能导致学习障碍和抑郁。
结果表明，吃鱼的人常有较多的灰质，灰质是控制决策、记忆和情绪的主要神经细胞。
建议：每周吃两次。
2.坚果
研究表明，吃坚果可以提高认知能力，甚至可以预防神经退行性疾病。据专家介绍，坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、烟酸、蛋白质、维生素等，不仅能增强记忆力，还能滋补肝肾，滋养面部和毛发，强健筋骨。
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