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炎热的夏季是游泳的最佳季节，很多朋友们在夏季都会选择游泳来降暑以及自我娱乐。在爬泳的练习中，臂的练习要多于腿的练习，了解练习方法，可以从中选部分练习，也可以结合自身需要选择性练习。以下是小编为你整理的爬泳臂的练习技术要领介绍，希望能帮到你。
爬泳臂的练习技术要领
1、蛙自混合划手练习
练习目的：提高抱水和内划技术。
练习方法：两臂前伸，一臂做3/4蛙泳划臂动作，然后做自由泳划臂动作，两臂交替进行;注意在划臂过程中保持打腿动作;在蛙泳划臂阶段做呼吸动作。
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