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记忆力衰退怎么办应该吃什么
大家都知道记忆力对我们来说非常重要，当我们记忆力衰退的时候，严重影响了我们的生活，那么你们知道记忆力衰退吃什么吗?有什么食疗呢?小编精心收集了记忆力衰退吃什么，供大家欣赏学习!
记忆力衰退吃什么
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
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