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平常经常唱歌的朋友一定要保护好自己的嗓子，尤其是在饮食上。今天我们就从饮食上给大家盘点一下。
保护嗓子的措施
1：健康饮食
声带杀手之一，辛辣食品，油炸食品，冷饮都是对声带有损害作用的食品，唱歌之前尽量吃一些流食及清淡的食物，辛辣食物会对你的嗓子造成刺激性损伤，油炸食品会对嗓子造成结构性损伤，在唱歌之前，都是一定要禁止的，此外，也应当尽量远离烟酒。
2：不要熬夜
熬夜伤肝，但是熬夜对嗓子的损害其实是更大的，好歌手都会强迫自己早睡，保证充足的睡眠，看过一期《康熙来了》，是采访萧敬腾的，老萧同学每天的睡眠时间都在12个小时以上，我们的筒子们有多少人能达到这个数呢?充足的睡眠是科学用嗓的关键。
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