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夏天没有食欲的时候就想喝粥，喝粥当然是一个消暑养生的方法，今天小编就为大家介绍6种开胃又消暑的养生粥。
适合天气热喝的开胃粥
一、沙参知母粥
原材料：沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克，知母10克，粳米50克
做法：先将粳米洗净放入锅中，再把准备好的干山药切成小片，与其他材料一起洗净后用布扎好，放入锅中，加水，待粥熬成后，加入冰糖调味即可。
功效：开胃，调理厌食
二、西瓜皮粥
原材料：西瓜皮200克，大米100克，白糖30克。
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