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哪些妙招可应对腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种常见的骨科疾病，多发生在老年人身上。那么你知道哪些有趣方法可辅助治疗腰椎骨质增生呢?下面是小编为你整理腰椎骨质增生的治疗方法介绍，希望能帮到你。
腰椎骨质增生的治疗方法
第一招 弯腰拣钱法。
一张百元大钞放在地上，开始训练时我依次仰身、抬臂、弯腰、双手努力够地，但是双手只能勉强挨到膝盖下方。根本够不着地上的百元大钞，于是加大力度，双手慢慢下移，调整呼吸，不停歇地重复了20多遍，奇迹出现了，双手可以触到地板，算是艰难地拣到了事先丢在地上的百元大钞。尝到锻炼甜头后，我每天早晚坚持各做40次。一个月后，腰椎骨质增生带来的疼痛真的好多了。复查时医生说，这种适度的锻炼方法的确有益于腰椎康复;
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