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改善胃肠瑜伽体式有什么
随着生活质量的提升，各种疾病也经常发生，生活中许多人深受肠胃疾病的困扰，其实不妨尝试瑜伽锻炼来改善胃肠。那么，哪个瑜伽体式改善胃肠?以下是小编为你整理的改善胃肠瑜伽体式介绍，希望能帮到你。
改善胃肠瑜伽体式
1、牛面式瑜伽改善胃肠
1.1、练习时,先采取坐姿,脊柱挺直,双腿并拢屈膝,将右脚从左腿下方穿过放在左臀部旁,再将左脚放在右臀部旁。
1.2、右手臂举过头顶,弯曲手肘,手指向下,左手臂弯曲手肘,手指向上,双手在背后手指相交。
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