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跑步姿势不对有什么改正方法
跑步是最适合锻炼健身的运动，但是多数人对于如何正确跑步不是很了解，正确的跑步姿势可以减少运动损伤，那么正确的跑步姿势是什么样，跑步姿势不对如何改正呢?下面由小编为大家介绍跑步姿势不对的改正方法，希望能帮到你。
跑步姿势不对的改正方法
1、跑时注意加深呼吸，而不只是加快呼吸频率，这就使呼吸的收缩过于频繁，过度紧张，以致引起呼吸肌的痉挛，刺激了呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。在呼吸上就不但需要加快，而且需要加深。冷天长跑时不要张大口呼吸，因为会吸进太冷的空气，冷的空气吸到肺里，刺激肺部血管使其收缩，血液循环因此受到阻碍，会引起胸痛、胸闷。
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