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白露秋分夜,一夜凉一夜.草上露水凝,天气一定晴;草上露水大,当日准不下;夜晚露水狂,来日毒太阳.——白露谚语。那么白露该怎么样养生呢?让我们一起来了解一下吧。
白露该怎么样养生
白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受[2]。
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