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秋季是人最容易长脂肪的季节，立秋之后,天气慢慢地变得凉爽,人的食欲大开。那么你知道秋天吃什么容易减肥?接下来小编带大家了解一下吧。
秋季减肥的食物
1、苹果
秋季是新鲜苹果上市的季节,苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,减少下身肥胖。
2、南瓜
南瓜味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。
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