相关推荐： 日常助眠的食物 助眠食物视频 助眠的药膳 助眠食物大全 助眠有哪些食品 助眠的食物 女性助眠的方法有哪些 助眠的方式或食物 助眠的好方法有哪些 助眠食疗的方法有哪些呢 助眠食材有哪些 助眠效果最好的食物 助眠最好的方法有哪些 助眠食疗小偏方 助眠的方法有哪些药 助眠食物排行 助眠食物排行榜 助眠吃什么食物有哪些 学生助眠的方法有哪些 助眠的食材都有什么 快速助眠的方法有哪些 助眠的食物有什么 助眠食疗汤 十大助眠食物 助眠功效的食物 助眠食物让你睡好觉 助眠效果好的食物 食疗助眠 宿舍助眠的方法有哪些 助眠方法食物 助眠的食补 助眠食疗的方法有哪些 最有效的助眠食物 中医助眠的方法有哪些 古人助眠方法有哪些 晚上助眠的方法有哪些 助眠食疗的方法有哪些视频 十大助眠食物让你睡得更健康 助眠饮食 有哪些有效的助眠方法 白天助眠的方法有哪些 助眠的食品 助眠的方法有哪些图片 助眠的方法有哪些道具 如何助眠方法有哪些 儿童助眠的方法有哪些 助眠食物有哪些 助眠的方法有哪些音乐 助眠食疗的方法有哪些图片 助眠的食物有哪些?
失眠是一件让人倍感煎熬与无助的事情，会影响人第二天的活动，那么助眠食疗方法可以帮助到我们吗?助眠食疗方法有哪些呢?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。
日常助眠的食疗方法
百麦安神饮
材料：小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大 枣2个，甘草6克。
做法：
1、把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升。
2、用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.zwi3.net/xuexila/77514101.html