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女人吃什么可以增强免疫力
随着年龄增长，女人免疫力越来越差，到底女人吃什么可以提高免疫力呢?有颜色的蔬果、优质蛋白、 含锌食物对免疫力提高都有帮助。下面给大家分享女人吃什么可以提高免疫力。
可以提高免疫力的食物
1、颜色鲜艳的水果和蔬菜
有颜色的蔬果如酸浆果、金桔、西红柿、菠菜等都富含抗氧化物,这种抗氧化物能够保持机体免疫细胞不受不良因素的侵袭,并且能够加强白细胞扼杀外来微生物的能力,同时这些食物中还含有大量的维生素C,对抵抗流感有很大的作用,并且能够使患者迅速的康复。
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