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太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动项目。那么，老年人初学太极拳有什么注意事项呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
老年人初学太极拳的意事项
1、动作姿势要正确
太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。如果动作姿势不正确，势必影响力量的协调发挥，使不该用力的肌群也在持续紧张，造成局部肌肉劳损和关节的负荷过重，如屈膝下蹲动作深度过大，就会造成膝部劳损。
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