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吃什么能帮助头发生长
大家都知道有一头乌黑浓密的头发可以让我们的形象加分，那么在日常生活中吃什么能帮助头发生长呢?下面小编带你一一了解!
吃什么能帮助头发生长
1、多吃含铁、锌微量元素的食物可以帮助头发生长
缺乏铁、锌等微量元素会导致脱发,尤其是锌,绝大多数脱发患者都是由于缺锌引起的。因此,防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、核桃、鸡蛋、肝、花生、芹菜、青菜、苹果、、香蕉海带、紫菜、荔枝等。
2、 多吃富含蛋白质的食物可以帮助头发生长
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