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情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能，日常要注意肝脏的保养哦!那么，养肝护肝吃什么食物好办呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
有助于养肝护肝的食物
1、大蒜
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
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