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骑自行车消耗的热量简单讲解
自行车是一种简单的交通工具，但减肥的人发现，自行车也可以代替工具来减肥。那么骑自行车能减肥吗?骑自行车消耗的热量多吗?不知道大家对这方面是否了解?以下是小编为你整理的骑自行车消耗的热量介绍，希望能帮到你。
骑自行车消耗的热量
1、骑自行车消耗的热量
骑自行车,普通路况469千卡(每60分钟)。
骑自行车,速度在12-13.9公里/小时,放松骑,中等强度469千卡(每60分钟)。
骑自行车,速度小于10公里/小时,轻松的201千卡(每60分钟)。
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