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好的跑鞋对长跑有什么作用
随着生活质量的不断提升，大家对于日常的身体锻炼和体态维护越来越重视。
跑步作为一项没有什么入门要求，简易又实用的体育项目，自然受到了大家的喜爱。
很多朋友在跑步的时候，都会选择一双跑鞋。
那么跑鞋，对于跑步运动来说，有多重要呢?
首先，我们要知道，在跑步过程中，我们的双脚和膝盖，要承受的力，远远不止体重的百来斤。
在高速运动的过程中，膝盖和双脚不仅要负担你的体重，还要承受运动带来的缓冲。
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